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Yoga
   
收緊線條,型人魅力
瑜珈是現代人追求身心健康的方式之一。透過練習瑜珈,藉著練習舒適的姿勢及動作,以及藉扭彎及伸展的靜態動作,配合適當呼吸方法,可刺激腺體,按摩內臟鬆弛神經,肌肉及強化身體的功效。
 
本課程適合初接觸瑜伽運動的初學人士,課程教授基本瑜伽入門動作及知識。
 
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瘦身指數 :
趣味指數 :