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Latin Dance
   
高貴優雅 ,婀娜身姿
拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。它是拉丁國標舞的起源。
拉丁舞是大眾民間舞蹈,隨意,休閒,放鬆是它的特點,有較大的自由發揮空間,具有化明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式。
拉丁舞種分為倫巴(Rumba)、桑巴(Samba)、恰恰(Cha Cha)、斗牛(Paso Doble)、牛仔(Jive)五種,它們的舞步、節拍等各方面也都有統一的規定,風格各有不同。
拉丁舞要求舞伴之間的平衡,用力的平衡,重心的平衡,平衡貫穿舞蹈的始終。
對於想減肥瘦身的人來講,拉丁舞可以有效地減去贅肉,改善形體,而且可以增強體質,塑造體形。
拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術。
參加運動的包括腹直肌、腹外斜肌、背脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。
平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭轉有160—180次,最高心率可達197次/分鐘,大約能量代謝為8.5以上,相當於運動員完成一個800米的熱能消耗量。
瘦身指數 :
趣味指數 :