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Girls Hip Hop
   
女子街舞 ,獨特自然
Hip hop 起源於美國黑人區。近年來hip hop dance 發展出更多變化,並將一些特別適合女士的舞步及動作稱為girls’ hip hop,這些動作都較優美及要求多一點的柔軟度。 當大家跳厭了aerobics,不妨試一試girls’ hip hop ,瘦身之餘亦感到自己年輕了不少。
 
Hip-Hop 對肌肉的刺激是全面性的,注意了組成各個環節的各部分獨立運動。加之運動強度適中,具備有氧運動的效果,使練習者提高心肺功能的同時,達到減肥的目的,因此 Hip-Hop 具有協調人體各部位肌肉群、塑造好身材的功能。
瘦身指數 :
趣味指數 :